標籤：nidBox 中所有 研究 相關日記

[新聞]研究證實：運動可以有效降低重度憂鬱

 曹佩蓉
運動可以消除壓力、改善心情，一直是眾所周知，但並沒有實際的數據可以支持，現在透過全基因組DNA序列分析，可以確知運動能改善心情，同時可以降低發生重度憂鬱症的機率，也就是說，即使帶有憂鬱症的基因，透過運動就...

[新聞]研究：飲用可可3個月　大腦年輕20歲

 醫生一世
網路上可以看到無窮無盡的預防阿茲海默症（又稱老年癡呆、老人失智）的偏方和撇步，哪些是真的有研究根據？而在醫學界已經完成了數百個各式各樣預防阿茲海默症的臨床研究中，真的有任何方法能預防阿茲海默症嗎？網路...

[新聞]減少壞膽固醇　留心這些生活習慣

 吳鈺茹
膽固醇中的壞膽固醇如果含量太高，會導致血管阻塞，造成心臟病和中風。由於沒有明顯症狀，除非經過檢查，否則很難發現它的存在，因此和高血壓、糖尿病等疾病，並列為「健康的沉默殺手」。膽固醇是人體細胞的複合脂質...

20190414台南遊(上)台江文化中心

 Bell Yeh
　　４月１４日，星期日，決定來個台南一日遊小旅行！！　　最近看格友介紹了個新景點，那就是位於台南市安南區的「台江文化中心」。　　建築物的造型十分特別，當然要來踩踩點囉！　　我們到的當天，剛好是開幕的日...

[新聞]睡多也會高血糖？　關鍵是社交時差

 劉惇毅
糖尿病患者除了要注意飲食和運動，研究發現睡眠也有很大影響，而且不只睡不好會造成衝擊，睡太多也可能讓血糖升高，關鍵就在於「社交時差」。糖尿病患者如果睡眠時間不規律，尤其是作息無法配合生理時鐘，要小心血糖...

[新聞]乾洗手抗流感？日研究：肥皂效果好

 台北好醫生醫療健康擔當
很多人隨身攜帶標榜能抗菌的「乾洗手」，認為輕鬆一抹就有強大保護力，但一項日本研究最新發現，如果要殺死流感病毒，直接用自來水加肥皂洗手30秒，效果還比較好。以酒精為主要成分的乾洗手，體積輕巧、攜帶方便，確�...

[新聞]用椅子做瑜伽　降低失智者憂鬱

 我住我愛
面對失智症帶來的各方面退化與不適，其實一些溫和的運動就有幫助。最新研究發現，用椅子取代瑜伽墊，效果超乎你想像。記憶衰退是失智症的早期症狀之一，除此之外包括語言能力、專注力、視覺認知能力都會在不同階段惡...

[新聞]保健食品也能預防失智症？

 楊思穎
坊間有非常多訴求可預防失智的健康食品，究竟對於老化的認知功能衰退是否真的可以預防？ 人體共約需13種維生素作為生活所需，包括4種脂溶性和9種水溶性的維生素，從許多國際文獻發現，跟失智息息相關的營養素很多，包�...

[新聞]每天擁抱6分鐘　減憂鬱、活腦、少痛感

 台灣好東西醫療健康
一個擁抱，勝過各種藥方。許多研究都證實，擁抱對人體好處多多，但其實我們身體早就知道，朋友、親人、伴侶，甚至對寵物的一個抱抱，足以帶走憂慮和煩惱。美國心理學家也指出，1天擁抱6分鐘，還能趕走憂鬱，減少疼痛�...

[新聞]研究：反式脂肪吃10年　失智風險增5成

 愛情久久
滿布奶油的蛋糕甜食、咬下去滋滋響的炸物，都是令人難以抗拒的美味；即使大家都知道，這些含有人工反式脂肪的食物吃多了，將造成心血管極大的負擔。日本的新研究發現，反式脂肪又增添一項壞處：提高罹患失智症的風險...

[新聞]大哭一場6好處　其中竟包括瘦身

 劉胤隆
失戀、失業，或是壓力爆表的時候大哭一場，除了發洩和紓壓，對健康也確實有許多益處，其中包括瘦身。「比起大笑或睡覺，大哭一場反而更能紓壓，」日本「眼淚老師」吉田秀文（Hidefumi Yoshida）專門教人怎麼哭對身心最有�...